সোমবার ২৪শে জানুয়ারি, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ ১০ই মাঘ, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ

ঘরে বসে ওজন কমবে এক সপ্তাহে

জানুয়ারি ৭, ২০২১

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: ওজন বেড়ে গেছে কিন্তু কোন ভাবেই কমাতে পারছেন না এমন লোকের সংখ্যা অগনিত প্রতিদিনই বাড়ছে ওজন চিন্তিত পরিবারের সদস্যরা। তাই ওজন কমাতে চান অনেকেই। আর আপনি যদি ওজন কমাতে চান; তাহলে গুড় ও লেবুর মিশ্রণে তৈরি করা এক বিশেষ পানীয় খেতে পারেন। এটি ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করতে পারে।

গুড় বিপাকক্রিয়া উন্নত করে, ওজন কমায় খুব দ্রুত। এতে রয়েছে ফাইবার ও প্রোটিনসহ আরো উপকারী উপাদানসমূহ। যেগুলো ওজন কমাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, লেবু শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে। এতে রয়েছে পলিফেনল অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়া তরান্বিত করে। এ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর এলডিএল কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে চর্বি জমতে বাধা দেয়।

যেভাবে তৈরি করবেন গুড়-লেবুর বিশেষ পানীয়: এক গ্লাস হালকা কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ গুড় ও একটি লেবুর রস পানিতে মিশিয়ে নিন। তৈরি হয়ে গেল ওজন কমানোর দাওয়াই। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এ পানীয় পান করলেই মিলবে সুফল। সপ্তাহখানেকের মধ্যেই ওজন কমতে শুরু করবে। এর পাশপাশি ডায়েট ও শরীরচর্চা করতে হবে নিয়মিত।

সূত্র: ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস।

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
সর্বশেষ

ফুলবাড়িয়ায় কৈয়ারচালা-সাগরদিঘী ১০ কিলোমিটার সড়ক পেভার মেশিনে কার্পেটিং সম্পন্ন

ময়মনসিংহ অফিস: ময়মনসিংহের ফুলবাড়িয়ায় নবিদেপ প্রকল্পের কৈচারচালা নছর দোকান হয়ে সাগরদিঘী পর্যন্ত আর এইচ ডি জিবি প্রায় সাড়ে ৮ কোটি

ভূঞাপুরে আগুনে পুড়ল চেয়ারম্যানের বাসভবন ॥ দগ্ধ বৃদ্ধা

ভূঞাপুর (টাঙ্গাইল) প্রতিনিধি: টাঙ্গাইলের ভূঞাপুরে ভয়াবহ অগ্নিকান্ডের ঘটনা ঘটেছে। আগুনে পুড়ে গেছে গাবসারা ইউনিয়নের সাবেক চেয়ারম্যান আনোয়ার হোসেন তালুকদার জিন্নাহর

সাতক্ষীরায় অন্ধ ও ভূমিহীন ব্যক্তিদের মধ্যে শীতবস্ত্র বিতরণ

সাতক্ষীরা প্রতিনিধি: তীব্র শীতের কষ্ট লাঘবে সাতক্ষীরা-২ আসনের সংসদ সদস্য নৌ-কমান্ডো ০০০১ বীর মুক্তিযোদ্ধা মীর মোস্তাক রবির পক্ষ থেকে অন্ধ,

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31