ঘরে বসে ওজন কমবে এক সপ্তাহে

লাইফ স্টাইল সুস্থ্ থাকুন

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: ওজন বেড়ে গেছে কিন্তু কোন ভাবেই কমাতে পারছেন না এমন লোকের সংখ্যা অগনিত প্রতিদিনই বাড়ছে ওজন চিন্তিত পরিবারের সদস্যরা। তাই ওজন কমাতে চান অনেকেই। আর আপনি যদি ওজন কমাতে চান; তাহলে গুড় ও লেবুর মিশ্রণে তৈরি করা এক বিশেষ পানীয় খেতে পারেন। এটি ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করতে পারে।

গুড় বিপাকক্রিয়া উন্নত করে, ওজন কমায় খুব দ্রুত। এতে রয়েছে ফাইবার ও প্রোটিনসহ আরো উপকারী উপাদানসমূহ। যেগুলো ওজন কমাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, লেবু শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে। এতে রয়েছে পলিফেনল অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়া তরান্বিত করে। এ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর এলডিএল কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে চর্বি জমতে বাধা দেয়।

যেভাবে তৈরি করবেন গুড়-লেবুর বিশেষ পানীয়: এক গ্লাস হালকা কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ গুড় ও একটি লেবুর রস পানিতে মিশিয়ে নিন। তৈরি হয়ে গেল ওজন কমানোর দাওয়াই। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এ পানীয় পান করলেই মিলবে সুফল। সপ্তাহখানেকের মধ্যেই ওজন কমতে শুরু করবে। এর পাশপাশি ডায়েট ও শরীরচর্চা করতে হবে নিয়মিত।

সূত্র: ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস।

মন্তব্য করুন

Your email address will not be published. Required fields are marked *