জেনে নিন শীতে পা ফাটা সমাধানের উপায়

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : শুরু হচ্ছে শীত মৌসুম। শীতে অনেক সমস্যার মধ্যে পা ফাটা একটি প্রধান সমস্যা । পা ফাটলে হাঁটতে অসুবিধা হয়। তবে পা ফাটার পেছনে অনেকগুলো কারণ রয়েছে। ঘরে বসেই সমাধান করতে পারেন এই সমস্যার । চলুন সেগুলো জেনে নিই- শক্ত জুতা নয় শীতকালে শক্ত নয়, নরম জুতা পরুন। অবশ্যই ঢাকা জুতা পরবেন। […]

বিস্তারিত

শীতে সুস্থ রাখবে যে খাবার

শীতে মৌসুমে অনেকে পানি কম পান করেন। ফলে শরীর শুষ্ক হয়ে যায়। কিন্তু শরীরকে তো হাইড্রেট রাখা জরুরি। শরীরকে হাইড্রেট না রাখলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, দেহের তাপমাত্রা ইত্যাদির ওপর প্রভাব পড়তে পারে। তবে কিছু খাবার রয়েছে, যা শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সহায়তা করে। আসুন, এমন পাঁচটি খাবারের গুণাগুণ জেনে নেওয়া যাক— পালং শাক :পুষ্টিসমৃদ্ধ পালং শাক […]

বিস্তারিত

শীতে ঠোঁট ফাটা প্রতিরোধের করণীয়

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : আসি আসি বলে শীত কড়া নাড়ছে দরজায়। এখন শুরু হয়ে যাবে ত্বক শুকিয়ে যাওয়া, ফাটা ঠোঁটের শুকনো হাসি। এই ঋতুতে বাতাসে আদ্রতার পরিমাণ কমে যায়। ফলে ঠোঁট ফাটার মাত্রা বেড়ে যায় এবং কম বেশি সকলেরই ঠোঁট ফাটে। ত্বকের চেয়েও রুক্ষ হয়ে ওঠে ঠোঁট। শুষ্ক ও ফাটা ঠোঁট শুধু প্রাণবন্ত হাসির অন্তরায় […]

বিস্তারিত

রাতারগুল ভ্রমণে ফি দিতে হবে সরকারকে

অনলাইন ডেস্ক : বাংলাদেশের একমাত্র মিঠাপানির জলাবন সিলেটের রাতারগুল ভ্রমণে দিতে হবে ফি। পরিবেশ, বন ও জলবায়ু পরিবর্তনবিষয়ক মন্ত্রণালয় বনটির বিশেষ জীববৈচিত্র্য সংরক্ষণ এলাকায় প্রবেশ, পার্কিং, ভিডিও ধারণ এবং নৌকা ভ্রমণের ফি নির্ধারণ করে গত ২৯ অক্টোবর গেজেট প্রকাশ করেছে। প্রজ্ঞাপনে বলা হয়, এখন থেকে রাতারগুলের বিশেষ জীববৈচিত্র্য সংরক্ষণ এলাকায় প্রবেশ করতে প্রাপ্ত বয়স্কদের ৫০ […]

বিস্তারিত

জেনে নিন লাউয়ের ৯ উপকারিতা

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া-দাওয়ার কারণে বদ হজম এবং গ্যাসের সমস্যা সৃষ্টি হয়। এমন পরিস্থিতিতে পেটকে চাঙ্গা করে তুলতে লাউয়ের বিকল্প নেই। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। কারণ লাউয়ে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় পানি এবং ফাইবার, যা হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে কনস্টিপেশনের মতো রোগের প্রকোপ কমাতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। লাউ রান্না, […]

বিস্তারিত

যেসব খাবারে সুস্থ থাকবে লিভার

অনলাইন ডেস্ক: শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতই লিভারের গুরুত্ব কোনও অংশেই কম নয়। কারণ, এটি মানুষের শরীরে যত ক্ষতিকারক টক্সিন জমে, তা বের করে শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখতে সাহায্য করে। যদি লিভারের কার্যক্ষমতা নষ্ট হয়, তাহলে ক্ষতিকারক টক্সিন শরীরের মধ্যে জমে বিভিন্ন অঙ্গ বিকল করে দেয়। শরীর সুস্থ রাখতে তাই লিভারের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। […]

বিস্তারিত

ইলিশের অবাক করা উপকারিতা

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: জাতীয় মাছ ইলিশ পছন্দ করেন না এমন লোক অনেক কম। স্বাদের কারণেই বেশি পছন্দ ইলিশ। তবে স্বাদের পাশাপাশি ইলিশের স্বাস্থ্য উপকারিতা আপনাকে অবাক করবে। ইলিশে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, আয়রনসহ অজস্র পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে। যা হৃদরোগ, স্নায়ু রোগসহ আরো অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। হৃদযন্ত্র থেকে মস্তিষ্ক, চোখ থেকে হাড়ের কাঠামো সবই […]

বিস্তারিত

জেনে নিন পাকা কলার গুনাগুন

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: কলাকে ক্যান্ডির প্রাকৃতিক সংস্করণ বলা যেতে পারে। পাকা কলা এতটাই মিষ্টি যে এটা প্রক্রিয়াজাত মিষ্টান্ন খাবারের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হতে পারে। কলাতে কেবল প্রাকৃতিক চিনিই নয়, অনেক ভিটামিন ও মিনারেলও রয়েছে। তাই স্বাস্থ্যোন্নয়নে স্বাস্থ্যকর ডায়েটে কলাকে স্থান দিতে পারেন। এখানে কলার কিছু উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা তুলে ধরা হলো। * যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অব […]

বিস্তারিত

কাঁচা পেঁপে দূর করবে গ্যাসের সমস্যা

লাইফ স্টাইল ডেস্ক:পেঁপে পাকা খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি বিভিন্ন রেসিপিতেও কাঁচা পেঁপের বেশ কদর রয়েছে। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন। বিভিন্ন রকম অসুখ সারাতে কাঁচা পেঁপে খুবই উপকারী। পেটের নানা রোগবালাই দূরীকরণে কাঁচা পেঁপে খুবই কার্যকরী। শুধু পেটের সমস্যায় নয়, আরও অনেক নানাবিধ স্বাস্থ্য সমস্যায় এই ফলের উপকারিতা অনেক। অন্যান্য ফলের তুলনায় পেঁপেতে ক্যারোটিন […]

বিস্তারিত

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে আপেল সাইডার ভিনেগার

লাইফ স্টাইল ডেস্ক: আপেল সাইডার ভিনেগার আপেলের রস ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। এটি অত্যন্ত অম্লীয় এবং তীব্র গন্ধযুক্ত, অনেকটা পুরোনো ওয়াইনের মতো। পানীয়টি ভিটামিন সি এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে ঠান্ডার সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আপেল সাইডার ভিনেগারের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর নানা উপায় রয়েছে। পানীয়টিতে উপকারী […]

বিস্তারিত