করোনা থেকে রক্ষা পেতে কার্যকারি ফুসফুসের ব্যায়াম

ডেস্ক রিপোর্ট: করোনাভাইরাস থেকে ফুসফুসকে রক্ষা করতে ও কার্যকারিতা বাড়াতে সাধারণ কিছু নিয়ম মেনে এখনই ঘরে বসে ফুসফুসের ব্যায়াম শুরু করুন। এছাড়াও বাইরে বের হলে দু’টি মাস্ক ব্যবহার করুন। ফুসফুসে সমস্যা দেখা দিলে ওজন কমতে থাকে। কাজেই প্রোটিনসমৃদ্ধ সুষম খাবার ও ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার টাটকা শাক ও ফল বেশি পরিমানে খেতে হবে। দেহে অক্সিজেন […]

বিস্তারিত

স্যানিটাইজারেও ঘটতে পারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া?

ডেস্ক রিপোর্ট: করোনা মহামারিতে হ্যান্ড স্যানিটাইজার নিত্য পণ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমরা প্রত্যেকেই হাতকে জীবাণুমুক্ত রাখতে এটি ব্যবহার করছি। স্যানিটাইজার ব্যবহারের পর করণীয় সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন ল্যাব এইড হাসপাতালের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. ইসরাত জাহান। তিনি বলেন, করোনা সংক্রমণ থেকে সুরক্ষায় এখন আমাদের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হচ্ছে। এর অংশ হিসেবে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে হয়। কিন্তু বাসায় […]

বিস্তারিত

রোজা রেখে সতর্ক থাকুন ৭ বিষয়ে

ডেস্ক রিপোর্ট: মহান আল্লাহ আমাদের জন্য রোজাকে ফরজ করেছেন। ইসলামের পাঁচটি মূল স্তম্ভের মধ্যে রোজা তৃতীয়। সুবহে সাদেক থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত সকল প্রকার পানাহার, পাপাচার, কামাচার এবং সেই সাথে যাবতীয় ভোগ-বিলাস থেকেও বিরত থাকার নাম রোজা। ইসলামী বিধান অনুসারে, প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক মুসলমানের জন্য রমজান মাসের রোজা রাখা ফরজ। যার অর্থ অবশ্য পালনীয়। রোজার আরো কিছু […]

বিস্তারিত

গরমে রোজাদারের শরীর ঠান্ডা করবে কাঁচা আমের টক ডাল

ডেস্ক রিপোর্ট: কাঁচা আম এখন বাজারে সহজলভ্য। টক খাওয়ার ফলে শরীরে গরম খুব বেশি প্রভাব ফেলতে পারে না। কাঁচা আম শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে। তাই রোজাদারের শরীরকে ঠান্ডা রাখতে কাঁচা আম ও ডাল অনেক উপকারি। সকাল কিংবা দুপুরের খাবারে ভাতের সঙ্গে আমের টক ডাল হতে পারে এই সময়ের অন্যতম মেন্যু। অনেকে মনে করেন, আম […]

বিস্তারিত

এই রমজানে ইফতারে খেতে পারেন কাঁচা আমের শরবত

ডেস্ক রিপোর্ট: রমজানে ইফতারে রোজ শরবত চাই-ই চাই। আর সেই শরবত যদি হয় মৌসুমী ফলে তবে তো কথাই নেই। কেননা, মৌসুমী রোগের দাওয়া মেলে মৌসুমী ফলে। এই রমজানে ইফতারে খেতে পারেন কাঁচা আমের শরবত। হাতের কাছেই মিলছে কাঁচা আম। চাইলে সহজেই বাসাতে তৈরি করতে পারেন কাঁচা আমের শরবত। উপকরণ কাঁচা আম: ৫-৬টি পানি: প্রয়োজনমতো বিট […]

বিস্তারিত

গরমে রোজায় থাকুন সর্বত্র সতর্ক

ডেস্ক রিপোর্ট: একদিকে প্রচণ্ড গরম। অন্যদিকে এসেছে রমজান মাস। এই গরমে রোজা পালনের সময় নানারকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া গরমে রোজা পালনের সময় বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা ও জটিলতা দেখা দেয়। একটু সচেতন হলে এবং সতর্ক থাকলে এসব জটিলতা থেকে নিস্তার পাওয়া সম্ভব। গরমে রোজা পালনে প্রধানত যেসব সমস্যা হতে পারে এবং তা থেকে নিস্তার […]

বিস্তারিত

ঝিঙের যত গুনাগুন

ডেস্ক রিপোর্ট: ঝিঙে বললেই আমাদের মনে পড়ে ঝিঙেফুল। জাতীয় কবি কাজী নজরুল ইসলামের লেখা একটি কাব্যগ্রন্থ। আর মনে পড়ে ঝিঙে-পোস্তর কথা। কিন্তু সামগ্রিক ভাবে ঝিঙে শুনলেই অনেকে নাক সিঁটকান। কিন্তু এই তীব্র গরমে ঝিঙের ঝোলের মতো উপকারী খাবার কিন্তু আর হয় না। পোস্ত ছাড়া ছোট মাছ দিয়ে ঝিঙের ঝোল খুব উপাদেয়। ঝিঙে-চিংড়ি বা ঝিঙের ভর্তার […]

বিস্তারিত

এই গরমে শরীরকে প্রশান্তি দিবে কচি ডাব, বাড়াবে শক্তি

ডেস্ক রিপোর্ট: তীব্র গরমে অনেকে গলা ভেজানোর জন্য বেছে নেন ঠাণ্ডা পানীয়। ঠাণ্ডা পানীয় তেষ্টা মেটায় বটে, কিন্তু বেশি পরিমাণে ঠাণ্ডা পানীয় পান করলে তা শরীরের জন্য মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। এমন গরমে মন ও শরীরকে প্রশান্তি দিতে আপনার হাতের কাছেই রয়েছে প্রাকৃতিক পানীয় ‘ডাব’। যা প্রখর রৌদ্রে পান করলে তৃষ্ণা তো মিটবেই। সেই […]

বিস্তারিত

কেবল নারীদেরই নয়, পুরুষদেরও স্তন ক্যানসার হয়

ডেস্ক রিপোর্ট: নারীদের অন্যতম আর একটি ক্যানসার হলো স্তন ক্যানসার৷ সারা বিশ্বের নারীদের প্রতি ৮ জনের মধ্যে একজন স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত৷ বাংলাদেশেও প্রতি বছর প্রায় ২২ হাজার নারী নতুনভাবে স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছে এবং প্রায় ১৭ হাজার নারী স্তন ক্যানসারে মৃত্যুবরণ করছে৷ যে কোনো বয়সের নারীই স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হতে পারেন৷ তবে মাঝ বয়সী নারীদের […]

বিস্তারিত

রাতে হবে শান্তির ঘুম!

ডেস্ক রিপোর্ট: রাতে শুয়ে ঘুম আসে না। এটা কম বেশি সবারই হয়ে থাকে। ভালো ঘুম না হলে শরীর ও মনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তার প্রভাব পরের দিনের কাজের ওপরও পড়ে। তাই রাতে শান্তি মতো ঘুমানো খুবই দরকার। কয়েকটি উপায় অবলম্বন করলে রাতে শোয়ার সঙ্গেই আসবে ঘুম। সেগুলো হলো- সঠিকভাবে ঘুমানোর ভঙ্গি বেছে নিন: পিঠের উপর […]

বিস্তারিত